小朋友你好呀。今天的故事是：《睡着了以后，是谁在脑子里放电影呀？
星期三的晚上，小满刚躺下就睡着了。可是半夜里，她忽然"咯咯咯"笑出了声。妈妈轻轻推她："做美梦啦？小满醒来却一脸糊涂：我明明睡得死死的呀，脑子怎么还在放电影呢？这个"深夜电影院"，到底是谁开的呀？先说个秘密：你的大脑，夜里根本不休息。科学家发现，人睡着以后，会坐上一列"睡眠小火车"。这列火车一圈一圈地开，每一圈大约 90 分钟，一晚上要开四五圈呢。小火车的最后一站，叫"快速眼动睡眠"。名字听着难，其实很简单，就是你的眼珠在眼皮底下滴溜溜地转。这时候，奇怪的事发生了。脑电波一下子变得很活跃，跟白天清醒时差不多。大脑开始"回放"白天的事情：今天学的生字，操场上的笑声，还有那只跑掉的小花猫。这些碎片被胡乱拼在一起，就变成了梦里奇奇怪怪的画面。可是等等，梦里你在飞、在跑、在打怪兽，为什么身体一动也不动？原来是大脑派了个"小保安"。它把全身的肌肉按了暂停键，让它们软软地"断了一会儿电"。全身上下，只有眼珠和呼吸还能动。这是为了什么呢？怕你真的把梦演出来呀。不然梦里踢一脚球，被子和枕头就要飞出去啦。这个"深夜电影院"，是 1953 年才被发现的。两位科学家阿塞林斯基和克莱特曼，盯着睡觉的小宝宝看了很久，第一次发现了这个小秘密。一晚上，你会做四到六个梦。可为什么早上什么都想不起来？因为梦拍完，不一定会"存档"。只有在放电影的时候醒来，或者刚放完就醒来，你才记得住。要是稳稳滑进了下一觉，梦就像写在沙滩上的字，一冲就没了。所以呀，记住梦不代表睡得不好，想不起来也不代表没做过。长颈鹿和大马，平时都是站着睡觉的。可一旦开始做梦，它们必须"噗通"躺下来！为什么呢？因为做梦的时候肌肉会断电。要是站着做梦想跑，腿一软，就要摔个大跟头啦。小狗睡觉的时候，腿一蹬一蹬，胡须一抖一抖。它是不是也在做梦？如果是，它的梦里会有什么呢？如果梦里你发现自己正在做梦，你能不能让梦里的自己飞起来？准备：一个小本子、一支笔，家里都有。第一步，把小本子放在枕头边。第二步，早上醒来第一件事，先别动，闭着眼睛想一想梦里有什么。第三步，想到什么就写下来，或者画下来。哪怕只有一句话。第四步，连着记七天，看看第七天是不是比第一天记得多。小提示：这个实验要请爸爸妈妈陪你一起做，也请他们帮你一起记。实在想不起来也没关系，不是你没做梦，是梦没有存档呀。今天我知道了：做梦，是大脑在夜里整理白天的相册。我能说出两个新词：快速眼动睡眠、肌肉麻痹。孩子可能会追着问："那梦是不是能预告明天的事呀？别急着说"迷信"，也别急着说"对"。可以这样接：你觉得呢？上次你梦到的事情，第二天真的发生了吗？先让他自己想一想，再告诉他：梦里的答案，其实都是他自己的大脑想出来的。白天想得越多，梦里出现的机会就越大。如果孩子说做了噩梦，先抱抱他，说"那只是大脑在练习怎么对付害怕"，不要追问细节。